生油麻的功效主要包括：1. 保护心血管健康：富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。2. 抗炎作用：含有丰富的亚麻酸和ω-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应，缓解关节炎等炎症性疾病。3. 改善消化：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于维持肠道健康。4. 改善皮肤健康：内含丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于保护皮肤免受自由基损伤，保持皮肤弹性和光泽。5. 增强免疫系统：维生素E和ω-3脂肪酸有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，减少感染的风险。