500克黄瓜的热量约为65千卡（千卡路里）。这是根据黄瓜的平均热量来计算的，一般每100克黄瓜含有大约13千卡的热量。因此，500克黄瓜的热量计算方式为：

$13 \text{千卡/100克} \times 500 \text{克} = 65 \text{千卡}$

黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，水分含量约为95%。它不仅热量低，还富含维生素C、维生素K、钾和膳食纤维。这使得黄瓜成为减肥和健康饮食中常见的食材，因为它可以提供一定的营养价值，同时不会带来过多的热量摄入。

总结来说，500克黄瓜的热量约为65千卡，是一种适合保持体重和增加膳食纤维摄入的良好选择。