鱼油被认为对心脏健康有益，因为它含有丰富的omega-3脂肪酸，如EPA和DHA。这些脂肪酸有助于降低血液中的三酰甘油水平，减少动脉粥样硬化的风险。鱼油也被认为具有抗炎和抗血栓形成的作用，从而有助于预防心血管疾病的发生。一些研究还表明，摄入足够的omega-3脂肪酸可能有助于降低血压和改善血脂谱。对于其他健康问题，如关节炎、抑郁症等，鱼油的功效尚无充分证据支持。鱼油对心血管健康有益，但在其他健康问题上的作用仍需进一步研究确认。