为了制定每日运动时间安排表，首先要考虑以下几点：

1. 目标设定：明确你的运动目标，是减肥、增肌还是维持健康？

2. 时间安排：根据目标和个人时间情况，安排每日的运动时间段。建议每次运动时间在30分钟到1小时之间。

3. 运动内容：选择适合自己的运动项目，可以包括有氧运动（如跑步、游泳、骑行）、力量训练（举重、器械训练）和灵活性训练（瑜伽、普拉提）等。

4. 休息时间：确保每天有足够的休息时间，避免过度运动导致身体疲劳或受伤。

5. 饮食调整：结合运动时间安排，调整饮食，保证营养均衡，提供运动所需能量和营养素。

6. 坚持与调整：制定计划后要坚持执行，并根据实际情况适时调整运动时间和内容，保持持续进步。

以上是制定每日运动时间安排表的基本要点，根据个人情况和健康状况进行调整和完善。