花生米煮粥的热量取决于使用的配料和比例。一般来说，花生米自身富含脂肪和蛋白质，所以会增加粥的热量。根据一般的食物热量表，每100克花生米含约567千卡的热量。粥的热量则取决于粥的稀稠程度和其他添加的食材，如米、水、糖等。一碗普通大小的花生米粥大约含有200至300千卡的热量，具体数值会根据具体的配方和烹饪方法有所不同。如果您关心热量摄入，请注意控制食用量，并可以选择使用低脂肪或低糖的配料来制作花生米粥，以减少热量摄入。