要计算基代热量，可以使用巴斯－卡尔曼方程（Benedict-Harris equation）：

• 对于男性：基代热量（千卡/天） = 88.362 + (13.397 × 体重，公斤) + (4.799 × 身高，厘米) - (5.677 × 年龄，岁)
• 对于女性：基代热量（千卡/天） = 447.593 + (9.247 × 体重，公斤) + (3.098 × 身高，厘米) - (4.330 × 年龄，岁)