不同水果的热量因其种类和含糖量等因素而有所不同。以下是一些常见水果的热量（每100克）：

1. 苹果：约52卡路里
2. 香蕉：约89卡路里
3. 橙子：约47卡路里
4. 草莓：约32卡路里
5. 葡萄：约69卡路里
6. 西瓜：约30卡路里
7. 芒果：约60卡路里
8. 菠萝：约50卡路里
9. 蓝莓：约57卡路里
10. 梨：约57卡路里

这些热量值仅为大致参考，实际热量可能因具体品种和成熟度有所不同。一般来说，水分含量较高的水果热量较低，如西瓜和草莓，而含糖量较高的水果如香蕉和葡萄热量相对较高。选择水果时，除了考虑热量，还应注意其营养价值，如维生素、矿物质和膳食纤维的含量。总体来说，多样化摄取水果有助于均衡饮食和维持健康。