胃受凉症状可能包括腹部不适、胀气、腹痛、消化不良、恶心、呕吐等。建议遵循以下措施缓解症状：

1. 保持温暖：避免暴露在寒冷环境中，保持身体温暖有助于缓解胃部不适。

2. 饮食调理：选择易于消化的食物，如米饭、面条、蔬菜汤等，避免食用油腻、冷食或刺激性食物。

3. 饮食温度：避免食用过冷或过热的食物和饮料，尽量保持温度适中。

4. 喝温水：适量饮用温水有助于舒缓胃部不适，促进消化。

5. 休息调整：适当休息，放松身心，避免过度劳累和精神紧张。

6. 药物治疗：如症状严重可考虑口服一些消化药或抗生素，但需遵医嘱使用。

如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。