一些可帮助翘臀的睡眠姿势包括：

1. 侧卧姿势：侧卧时，将下半身稍微向前倾斜，上半身向后稍微倾斜，可以有助于让臀部更突出。

2. 背部向上的姿势：仰卧时，将膝盖弯曲，然后将臀部抬起，使臀部离开床面，这有助于锻炼臀部肌肉并塑造翘臀。

3. 避免睡觉时的坐骨神经压力：选择一个合适的枕头或垫子来支撑臀部，以减轻坐骨神经的压力，这有助于保持臀部的形状。

4. 避免长时间保持同一姿势：定期改变睡姿，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻压力，保持臀部的形状和健康。

以上是一些睡觉可翘臀的动作，希望对你有帮助。