酸奶拌苹果的热量并不高。酸奶通常是低热量、高蛋白质的食物，而苹果也是低热量的水果之一。酸奶提供蛋白质和钙质，有助于饱腹感和骨骼健康，而苹果富含纤维和维生素，有助于消化和免疫系统。拌合在一起，这两种食物可以提供营养均衡的小吃选择，尤其适合作为早餐或零食。当然，若要控制热量摄入，仍需注意酸奶和添加物，如果酱或果仁的摄入量。