子疮是一种口腔黏膜的常见病变，主要表现为口腔黏膜上的小溃疡。其常见症状包括口腔疼痛、灼热感、食欲下降等。引起子疮的原因可能是免疫系统失调、感染、营养不良、压力等。

针对子疮症状，可以采取以下方法缓解：

1. 漱口：用温盐水或漱口水漱口，有助于减轻疼痛和促进愈合。

2. 避免刺激：避免食用或接触辛辣、酸性食物以及刺激性饮料，以防加重疼痛。

3. 药物治疗：可以尝试口腔含片、漱口水或口服药物，如局部麻醉药、消炎药或抗病毒药物，以减轻疼痛和加快愈合。

4. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素B、维生素C和锌的食物，有助于加速伤口愈合。

5. 减轻压力：尽量放松心情，避免过度紧张或焦虑，因为压力可能会加重症状。

如果子疮持续时间较长或症状严重影响生活质量，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。