肯德基2016年早餐的热量取决于具体的食品选择。一般来说，肯德基的早餐产品包括烤饼、鸡蛋、香肠、培根等，热量在250到600卡路里之间不等。例如，一个鸡蛋麦芬大约含有260卡路里，一个烤饼早餐堡含有约350卡路里，一个培根鸡蛋奶酪早餐卷含有约370卡路里。选择低脂、高蛋白的选项可以帮助控制热量摄入，但具体的热量摄入量还需根据个人需求和饮食习惯而定。建议在享用肯德基早餐时，可以选择搭配水果或者蔬菜，以增加饱腹感和膳食纤维摄入。