是的，运动时应该喝水。随着身体运动，你会流失水分和电解质，因此补充水分至关重要，以维持身体功能和性能。要确保在运动前、运动中和运动后都饮水。在运动前，喝一些水以确保身体水分充足。在运动中，根据需要随时补充水分，特别是在剧烈运动或高温环境下。在运动后，补充失去的水分和电解质，以帮助身体恢复并防止脱水。记住，每个人的水分需求不同，取决于运动强度、环境条件和个人生理状况。因此，要学会倾听自己身体的信号，及时补充水分。