一杯标准份量的蓝莓酸奶昔的热量取决于其具体的配方和制作方式。通常，这类酸奶昔的主要成分包括蓝莓、酸奶、可能的添加糖以及其他可能的辅助成分如冰淇淋或牛奶。

以一种常见的配方为例：使用1杯（约148克）新鲜蓝莓、1杯（约245克）全脂酸奶、以及适量的糖（如加入2大勺白砂糖约25克）来制作蓝莓酸奶昔。在这种情况下，大约的热量如下：

• 蓝莓：84卡路里（1杯，148克）
• 全脂酸奶：149卡路里（1杯，245克）
• 白砂糖：96卡路里（2大勺，25克）

综合以上成分，这杯蓝莓酸奶昔大约含有329卡路里。需要注意的是，这个热量值会根据使用的具体材料和份量有所变动。例如，使用低脂酸奶或不添加糖的话，热量会相对较低。如果添加了冰淇淋或使用了更多的糖，热量则会更高。因此，在制作时可根据个人的营养需求和口味偏好适当调整配方。