向前对正的动作要领是:双脚平行站立,保持身体重心平衡,双肩放松向后拉伸,头部保持正中位置,目光平视前方,胸部自然挺直,腹部微收,双手自然下垂或轻握拳,脚尖微微向外展开,保持呼吸均匀,保持这个姿势数秒或数分钟。
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