这种情况通常是早泄的表现，可能由多种因素引起，包括心理因素、生理因素或生活方式。建议尝试以下方法来解决这个问题：

1. 锻炼骨盆肌肉：进行骨盆肌肉锻炼，如Kegel运动，有助于增强控制射精的能力。

2. 采用性爱技巧：尝试使用性爱技巧，如缓慢而深入的性生活，以延长性爱时间。

3. 情绪管理：减少焦虑和压力，可以通过冥想、深呼吸或寻求心理咨询来管理情绪。

4. 调整生活方式：保持健康的生活方式，包括规律锻炼、健康饮食和充足睡眠，有助于提高性功能。

5. 药物治疗：在必要时，可以考虑药物治疗，如局部麻醉剂或抗抑郁药，但务必在医生指导下使用。

6. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性健康专家，寻求个性化的建议和治疗方案。

早泄是一种常见但可治疗的问题，通过采取适当的措施，可以显著改善性生活质量。