免丝子，又称枸杞子，是一种常见的中药材，具有滋阴补肾、益精明目、强身健体的功效。其主要作用包括：

1. 补肾益精：免丝子能够滋补肾脏，增强肾脏功能，有助于提高精力和体力，延缓衰老。

2. 养肝明目：免丝子含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护视网膜，改善视力，预防眼部疾病。

3. 提高免疫力：免丝子中的多种营养成分有助于提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

4. 改善睡眠质量：免丝子具有安神助眠的作用，能够缓解焦虑、失眠等问题，改善睡眠质量。

5. 抗氧化作用：免丝子中含有丰富的多酚类化合物，具有较强的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

免丝子具有多种保健功效，适合作为日常保健食品使用。