长期运动人的心率通常较低，这是由于心脏适应了运动所需的更有效的血液泵送。长期运动者的心率在休息时可能较一般人更低，这被称为静息心率。通常，长期运动者的静息心率在每分钟60到100次之间，取决于个体的身体条件和运动水平。长期有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以提高心脏的耐受力和效率，降低心率。这是因为有氧运动有助于加强心脏肌肉，使其更有效地泵血，从而在休息时维持较低的心率。值得注意的是，长期运动人的心率可能在运动时升高，但在运动停止后会迅速恢复到较低的水平。