运动半年可以瘦掉的重量因人而异，取决于多种因素，包括个体的基础代谢率、饮食习惯、运动强度和频率等。一般来说，每周进行适度而持续的有氧运动，结合健康饮食，可以期待每周减重0.5-1公斤。因此，半年时间内，可能减掉12-24公斤。这只是一个大致的估计值，实际结果可能会有所不同。要注意，减重过快可能对健康造成负面影响，建议以稳健的速度减重，每周不超过1公斤。还需注意保持健康的饮食习惯和适量的运动，以维持长期的减重效果。