出现不硬起来的情况可能是由多种原因引起的，包括生理和心理因素。建议与医生咨询，以排除任何潜在的健康问题。采取以下措施可能有助于解决问题：

1. 改善生活方式：保持健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠有助于促进性功能。

2. 减少压力：学习应对压力，采用放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑和紧张，提高性能力。

3. 调整药物：某些药物可能会影响性功能，如抗抑郁药、降压药等。如果怀疑药物引起问题，应与医生商讨是否可以更换药物或调整剂量。

4. 心理治疗：如果问题是由心理因素引起的，如焦虑、抑郁等，接受心理治疗可能有助于解决。

5. 考虑药物治疗：在医生的指导下，可以尝试使用药物辅助治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥）等。

6. 情感沟通：与伴侣进行坦诚的沟通，共同寻找解决问题的方法，建立互相理解和支持的关系。

记住，解决性功能问题需要时间和耐心，需要综合考虑生理和心理因素，并在专业医生的指导下采取适当的治疗方法。