皮下脂肪位于皮肤下方,主要起到储存能量和保护器官的作用。内脏脂肪则位于腹腔内,包裹在器官周围,与代谢相关的潜在风险更高。虽然两者都与肥胖相关,但内脏脂肪更紧密地与心血管疾病、糖尿病和某些癌症等疾病相关联。控制体重、均衡饮食和进行适量运动是减少两种脂肪的有效方法。
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