感冒期间可以适度进行轻度的运动,如散步或低强度的瑜伽。但是,如果你有发烧、咳嗽、喉咙痛等严重症状,最好暂停运动,让身体充分休息。运动时要注意避免过度劳累,保持适当的水分摄入,避免与他人近距离接触以防止传播病毒。如果症状严重或持续时间较长,最好咨询医生建议,以确保安全。
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