性生活时间短可能受到多种因素影响，包括生理和心理因素。建议尝试以下方法调理：

1.锻炼身体：规律的身体锻炼有助于提高体力和耐力，对性生活的持久性有积极影响。

2.采用性技巧：尝试延长前戏时间，并尝试不同的性技巧，如缓慢而深入的性生活，以延长性生活时间。

3.控制焦虑：焦虑和压力可能导致性功能障碍。尝试放松技巧，如深呼吸和冥想，以减轻焦虑。

4.改善生活习惯：保持健康的生活方式，如良好的睡眠、均衡饮食和减少酒精和烟草摄入。

5.寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性健康专家，寻求个性化的建议和治疗方案。