进行扩胸运动可以增强胸部肌肉，但单凭这种运动无法直接减少手臂的脂肪。要瘦手臂，需要通过综合性的锻炼和饮食控制来减少全身脂肪含量。建议每周至少进行3-5次全身性的有氧运动，如跑步、游泳或有氧健身操，每次持续30-60分钟。结合力量训练，重点锻炼手臂肌肉，如臂曲伸、俯身划船等动作，每周进行2-3次，每次做2-3组，每组12-15次。配合合理的饮食，控制总热量摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，避免高糖高脂食物的过多摄入。坚持这些措施，可以逐渐减少手臂的脂肪，使手臂线条更加紧致。