肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，主要症状包括疼痛、肿胀、僵硬和可能的瘀伤。患处可能会出现疼痛和不适，特别是在运动或伸展肌肉时。治疗包括休息、冰敷、压迫和抬高患处（RICE疗法），以减轻疼痛和肿胀。可以使用止痛药如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症。逐渐开始进行适度的活动和物理治疗有助于恢复肌肉功能和柔韧性。在严重情况下，可能需要医生的治疗，包括理疗或外科手术。要避免进一步损伤，必须注意充分热身，并避免过度使用或过度伸展肌肉。及时治疗和适当康复是预防长期并发症的关键。