南瓜馅包子的热量取决于其大小和成分。通常来说，一个普通大小（约100克）的南瓜馅包子大约含有150至250卡路里的热量。这个热量范围基于面团的配方（通常以面粉为主），以及南瓜馅料的配比和烹饪方法。南瓜馅包子相比于其他肉馅包子通常热量较低，因为南瓜本身含有较少的脂肪和热量。具体的热量会因制作方法和添加的配料而有所不同。如果你想确切知道某款南瓜馅包子的热量，最好查看相关的食品标签或者食谱，或者通过食品热量计算工具进行估算。