做什么运动瘦两腰？最有效的方法是结合有氧运动和核心训练。有氧运动如跑步、骑行、游泳等可以帮助燃烧全身脂肪，包括腰部周围的脂肪。核心训练则有助于加强腹部、腰部和背部肌肉，使腰部线条更加紧实。常见的核心训练包括仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等。结合这两种运动，每周进行至少3-4次，每次30-60分钟，持之以恒，可以帮助收腰瘦身。控制饮食，保持健康的饮食习惯也是减肥成功的关键之一。