无氧运动是指高强度、短时间的运动，如举重、蛙跳等。这类运动主要依靠肌肉燃烧体内储存的糖原来提供能量，而不是依赖氧气供应。因此，无氧运动不会像有氧运动那样直接消耗脂肪，而是通过增加肌肉质量和提高基础代谢率来间接帮助燃烧更多热量。在运动后，身体会继续消耗热量以恢复肌肉和恢复体内平衡。因此，虽然无氧运动不会直接消耗大量热量，但它可以帮助加速新陈代谢，间接促进热量消耗。