不运动出汗不利于身体健康。汗液是体内代谢废物的一种排泄途径，通过出汗可以排出体内多余的废物和毒素，维持身体内部的平衡。适当的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，增强心肺功能，增强免疫力，有助于身体健康。不运动导致身体缺乏锻炼，容易导致肌肉萎缩、心肺功能下降、代谢减慢，增加患慢性病的风险。因此，适量运动是维持身体健康的重要途径，应该根据个人的身体状况和健康目标，选择适合自己的运动方式和强度，保持良好的运动习惯。