儿童减肥计划表运动应该包括一系列适合儿童的有氧运动和力量训练。建议每天进行60分钟的身体活动，包括跑步、游泳、骑自行车、跳绳等有氧运动，每周至少3次进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃练习等。运动应该有适当的强度和时长，避免过度运动和损伤。饮食也要控制，确保摄入的食物健康均衡，包括足够的蔬菜、水果、蛋白质和全谷物，限制高糖、高脂肪食物的摄入。定期检查孩子的体重和身体指标，适时调整运动和饮食计划。最重要的是，要以积极的态度引导孩子，建立健康的生活习惯，而不是简单追求减肥目标。