俯卧撑可以加强胸部、肩部和三头肌，使这些肌肉变得更强壮和更有定义，但它们不会使身体变宽。要增加身体的宽度，需要通过增加肌肉质量或改变身体的比例来实现。对于增加宽度，重点应放在增加背部、肩部和腹部的肌肉上，可以通过引体向上、硬拉等练习来实现。合理的饮食和充足的休息也是增加肌肉质量的重要因素。俯卧撑可以增强上半身的肌肉，但要想使身体变宽，需要结合其他针对性的训练和营养计划。