羊奶和牛奶在热量上有所不同。一杯(240毫升)的全脂羊奶含有约265卡路里,而同样量的全脂牛奶含有约150卡路里。羊奶通常比牛奶更高热量,这主要是因为它含有更多的脂肪和蛋白质。羊奶也含有更多的维生素和矿物质,例如维生素A、维生素D、钙和磷,这些对于健康也是有益的。因此,在选择饮用的时候,可以根据个人的营养需求和偏好来进行选择。
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