早晨做什么动作能减肥主要取决于个人的身体状况和健康目标。一般来说，进行早晨锻炼可以有效促进新陈代谢，提高身体活力，并有助于减肥。以下是一些早晨做的动作可以帮助减肥的建议：

1. 有氧运动：如晨跑、快走、跳绳等，有助于消耗体内多余脂肪，提升心肺功能。

2. 力量训练：进行简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，有助于增加肌肉质量，提高基础代谢率。

3. 瑜伽和伸展：进行一些瑜伽或伸展动作，如俯卧撑式、扭转式等，可以拉伸肌肉，改善身体柔韧性。

4. 早餐摄入：早晨适当摄入健康早餐，如水果、全麦面包、蛋白质食品等，有助于控制饥饿感，维持能量平衡。

5. 保持饮水：早晨保持足够的水分摄入，有助于促进新陈代谢，排除体内废物。

请注意，减肥是一个长期的过程，需要结合均衡饮食和适量运动，才能达到理想的效果。建议在开始任何新的运动计划之前，咨询医生或健身教练，以确保安全和有效性。