袁姗姗的减肥动作可能因个人身体状况、健康状况和偏好而异，但一般建议她采取综合性的健康减肥计划。这包括控制饮食，选择健康的食物，控制卡路里摄入量，增加运动量，包括有氧运动和力量训练，以及保持良好的睡眠和饮水习惯。她可以尝试一些常见的减肥动作，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，但最重要的是根据自己的实际情况和目标制定个性化的计划，并坚持执行下去。建议她寻求专业的营养师和健身教练的指导，以确保减肥过程中的健康与效果。