无氧运动通常不会直接导致体重增加。相反，它有可能通过增加肌肉质量而导致体重增加，因为肌肉比脂肪更密集。这种体重增加通常是健康的，因为肌肉代谢率高，有助于提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。但是，如果在无氧运动之后摄入的卡路里超过了身体消耗的量，可能会导致体重增加，因为多余的卡路里会储存在体内形成脂肪。因此，要想通过无氧运动来控制体重，关键在于维持适当的饮食和锻炼平衡，确保摄入的卡路里不超过消耗的量。