增加运动后体重可能是由于肌肉增加所致，这是正常现象。建议通过以下方式解决：

1. 继续坚持健康饮食和适量运动，重点是有氧运动和力量训练，以保持身体健康和肌肉质量。
2. 关注身体的变化，而不仅仅是体重。可以测量体脂肪含量或使用衣服尺寸来评估进展。
3. 饮食上注意控制碳水化合物和脂肪摄入，增加蛋白质摄入以帮助肌肉修复和生长。
4. 喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于消除多余的盐分和水分。
5. 睡眠充足，让身体有足够的时间进行恢复和修复。
6. 如有需要，咨询营养师或健身教练以获取个性化建议。