干燥鼻炎的症状可以通过以下方法缓解和治疗：

1. 鼻腔保湿：使用生理盐水喷雾或滴鼻液，有助于保持鼻腔湿润，减轻干燥不适感。

2. 使用空气加湿器：在室内使用空气加湿器，保持空气湿度，有助于减少鼻腔干燥和不适感。

3. 避免干燥环境：尽量避免长时间暴露在干燥的环境中，如干燥的室内空气或强风干燥的户外环境。

4. 避免刺激性物质：避免接触对鼻腔有刺激性的化学物质、烟雾、粉尘等，以减少鼻腔的不适感。

5. 使用鼻腔保湿剂：可以选择一些适合鼻腔使用的保湿剂，如凡士林等，涂抹于鼻腔内壁，有助于减少干燥和不适感。

6. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用局部鼻腔抗炎药物或抗组胺药物，减轻鼻腔炎症和过敏引起的症状。

7. 养成良好生活习惯：保持充足的睡眠、均衡饮食、适量运动，有助于提高免疫力和减轻鼻腔炎症症状。