慢跑可以帮助减少大腿肌肉的肥大程度，但不会使其完全减少。慢跑是一种有氧运动，能够促进全身脂肪燃烧，包括大腿部位的脂肪。通过长期坚持慢跑，可以逐渐减少大腿部位的脂肪堆积，从而减轻大腿的肌肉看起来的厚度和大小。但是，慢跑并不会消除大腿的肌肉，因为肌肉的大小和形状主要取决于个人的基因、饮食习惯和训练方式。要想进一步减少大腿肌肉的大小，可以结合适量的力量训练，特别是采用较轻的重量和更多的重复次数，以促进肌肉的定义和纤维化，从而达到瘦身和塑形的效果。