最正确的深蹲姿势是：

1. 站立时，双脚与肩同宽，脚尖微微外展。
2. 脊椎保持中立，背部挺直，收紧核心肌群。
3. 屈膝下蹲，臀部向后推，确保膝盖不超过脚尖线。
4. 下蹲至大腿与地面平行或稍低，保持膝盖在同一方向。
5. 保持身体稳定，然后用力推起，回到起始姿势。
6. 注意呼吸，吸气时下蹲，呼气时站起。

注意避免以下错误：膝盖过度弯曲、背部弯曲、脚跟离地、膝盖内扣等。定期进行深蹲并确保逐渐增加负荷以提高效果。建议在专业教练指导下进行深蹲，以确保正确姿势并避免受伤。