晚上运动不吃饭不是一个明智的选择。尤其是进行高强度的运动时，身体需要能量来支撑运动过程，而没有充足的能量供给可能导致运动效果下降、肌肉损伤、疲劳加重等问题。晚上不吃饭可能会导致血糖过低，引起头晕、乏力等不适感。因此，如果您晚上要进行运动，建议在运动前至少吃一些易消化的碳水化合物，如水果或全麦面包，以提供能量。避免高脂肪和高蛋白的食物，因为它们可能需要更长的时间来消化，容易造成消化不良。晚上运动前适当进食是有益的，但不要吃得过饱，以免影响运动时的舒适度。