一运动就感到身体虚可能有几个原因。可能是由于缺乏足够的营养和能量供给。运动需要消耗体内的能量，如果没有足够的食物提供能量，就容易出现虚弱感。可能是由于缺乏足够的水分补充。运动时，身体会大量流汗，如果没有及时补充水分，就会导致脱水和虚弱感。如果运动强度过大或者运动时间过长，也容易导致身体疲劳和虚弱。个体差异也是一个因素，有些人对运动的适应能力可能不如其他人，容易出现虚弱感。要解决这个问题，可以通过合理的饮食，保证充足的能量和营养供给；在运动前、中和后及时补充水分；控制运动强度和时间，避免过度疲劳；并根据个体情况调整运动计划。