鳕鱼、鲑鱼和金枪鱼是热量较高的海鲜。这些鱼类富含健康的蛋白质和脂肪,但也含有较高的热量。其中,金枪鱼可能是热量最高的选择之一,因其含有丰富的脂肪,尤其是富含的omega-3脂肪酸。与其他海鲜相比,这些鱼类的脂肪含量更高,因此热量也更高。不过,这些脂肪通常是健康的不饱和脂肪,对心血管健康有益。如果您关注热量摄入,请注意控制食用量,或选择其他低热量的海鲜种类。
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