在进行无氧运动（如力量训练）后进行有氧运动（如跑步）可能会影响身体的效果。理论上，进行无氧运动后，体内糖原储备已经减少，这会导致在有氧运动中更多地依赖脂肪作为能量来源。这种转变也可能导致运动能力下降，因为无氧运动可能消耗了肌肉力量和耐力。身体在无氧运动后可能处于疲劳状态，影响有氧运动的表现。因此，如果要在同一次训练中进行无氧和有氧运动，最好安排充足的休息时间，以便身体恢复并获得最佳效果。