运动后呼吸次数的增加是身体对运动中增加的能量需求作出的自然反应。具体到呼吸频率（每分钟呼吸次数），这一数字可以根据个体的健康状况、运动强度和持续时间而有显著不同。

一般而言，成年人在静息状态下的呼吸频率约为12到20次/分钟。进行中等强度的运动时，呼吸频率可能增加到20到40次/分钟。而在进行高强度运动时，呼吸频率可以进一步增加，有时甚至可达到40到60次/分钟，或更高。

运动后，人体会逐渐恢复到静息状态的呼吸频率，这个恢复过程的速度取决于个体的体能训练水平和运动后的恢复措施。训练有素的运动员可能会在几分钟内恢复到静息呼吸频率，而运动习惯不频繁的人可能需要更长时间。

运动后呼吸频率的具体数值取决于多种因素，包括运动的类型、强度、个人的健康状况及其体能训练水平。因此，监测运动后的呼吸频率可以作为评估个体运动反应和体能状态的一种方式。在任何运动计划中，适当地调整运动量并注意适时的休息和恢复，都是保持健康和提高运动效果的关键。