菠萝蛋白酶是一种天然存在于菠萝中的酶类物质，主要功效包括：

1. 消化助剂：菠萝蛋白酶能够帮助分解蛋白质，促进消化过程。它在人体内部起到类似胃液中胃蛋白酶的作用，有助于降低胃肠道不适和消化不良的发生。

2. 抗炎作用：研究表明，菠萝蛋白酶具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症引起的疼痛和肿胀，有助于加速伤口愈合和减轻关节炎等炎症性疾病的症状。

3. 辅助运动康复：一些研究表明，菠萝蛋白酶可以减轻运动后的肌肉疼痛和炎症反应，有助于加速肌肉恢复和康复。

需要注意的是，尽管菠萝蛋白酶具有这些功效，但过量摄入可能会导致消化不良和其他不良反应，因此在使用补充剂时应注意剂量和使用方法。