莲子通常被认为是一种健康食品，但在某些情况下可能会引起副作用。主要的副作用包括：

1. 过敏反应：某些人可能对莲子过敏，导致皮肤瘙痒、红肿等症状。
2. 消化不良：过量食用莲子可能导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。
3. 减肥注意：虽然莲子被认为是低热量食品，但过量摄入可能导致逆反应，影响身体代谢。

因此，在食用莲子之前，应注意个人体质和食用量，避免出现不良反应。如果有过敏史或其他健康问题，请在食用前咨询医生建议。