药球训练动作需要注意以下几点：

1. 姿势正确：确保在进行药球训练时，姿势正确，保持身体稳定。不要弯腰或者扭曲身体，以免造成伤害。

2. 控制力度：控制药球的力度和速度，避免过度用力导致肌肉拉伤或关节损伤。

3. 注意呼吸：在进行药球训练时，要注意呼吸配合。通常是在用力的时候呼气，放松的时候吸气，以保持身体的供氧充足。

4. 确保稳定平衡：在进行药球训练时，确保站稳或者坐稳，避免因失去平衡而导致的意外伤害。

5. 逐渐增加重量：如果想要增加药球训练的难度，应该逐渐增加药球的重量，而不是一开始就选择过重的药球。

6. 注意选择合适的动作：根据个人的身体状况和训练目标，选择合适的药球训练动作，避免过于复杂或不适合自己的动作。