是的，运动时会消耗脂肪。运动时身体需要能量，而脂肪是身体的一种主要能源之一。当进行有氧运动（如跑步、游泳、骑车）时，身体会首先消耗体内的碳水化合物储备，然后才会转向消耗脂肪储备。虽然有氧运动不像高强度训练那样直接燃烧大量脂肪，但长时间、中低强度的有氧运动会逐渐消耗脂肪，尤其是在运动持续时间较长的情况下。力量训练也有助于增加肌肉质量，从而提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。因此，通过适度的有氧运动和力量训练结合，可以有效地消耗脂肪并改善体脂肪比例。