在热量方面,原味酸奶通常比香蕉低。一杯(245克)原味酸奶大约含有150-160卡路里的热量,而一根中等大小的香蕉约为105-120卡路里。因此,如果你在乎热量摄入,选择原味酸奶可能更好一些。但是需要注意的是,香蕉含有更多的纤维和天然糖分,也提供更多的维生素和矿物质,尤其是钾。因此,饮食平衡需要考虑到营养全面性,不仅仅是热量。
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