脾虚肾阴虚症状常表现为消化不良、食欲不振、疲乏无力、腰膝酸软、头晕耳鸣、口干咽燥、面色晦暗等。调整饮食习惯，多食易消化、富含营养的食物如粳米、山药、百合、花生等，避免生冷油腻食物。适当增加运动量，如散步、太极拳等，促进气血流通。调整作息，保证充足睡眠，规律作息有助于恢复体内阴阳平衡。同时可考虑中医药辅助治疗，如服用益气补脾、滋阴润肾的药物，但务必在医生指导下使用，避免不良反应。